نمودار فراموشی هرمان ابینگهاوس
طبق نمودار فراموشی هرمان ابینگهاوس، مطلبی را که خواندهاید یا حین تدریس یاد گرفتهاید تا چه زمانی به خاطر دارید ؟
هرمان ابینگهاوس یک روانشناس آلمانی بود که روی ظرفیت مغز انسان کار کرد و پس از سالها به این نتیجه رسید که مغز انسان برای نگهداری اطلاعات، ظرفیت مشخصی دارد. یعنی اینکه برخی موضوعات خودبهخود از ذهن انسان پاک میشوند، مگر اینکه مرور شوند. اما مدت زمانی که ممکن است چیزی را فراموش کنیم به عوامل مختلفی ارتباط دارد. این عوامل در روند فراموشی تأثیر میگذارند:
۱- معنیدار بودن اطلاعات
۲- نحوهی نمایش اطلاعات
۳- عوامل فیزیولوژیکی مثل استرس، خواب، تغذیه و غیره
طبق نمودار فراموشی هرمان ابینگهاوس، مطلبی را که خواندهاید یا حین تدریس یاد گرفتهاید تا چه زمانی به خاطر دارید ؟
همان لحظه: 100 درصد مطالب را به خاطر دارید.
پس از 20 دقیقه: حدود 60 درصد مطالب را به خاطر میآورید.
پس از یک ساعت: حدود 45 درصد مطلب را به یاد دارید.
پس از 9 ساعت: حدود 35 درصد آن را به یاد می آورید.
پس از یک روز: فقط 33 درصد مطلب را در ذهن دارید.
پس از 2 روز: فقط 28 درصد مطلب در ذهن شما مانده است.
پس از 6 روز: حدود 75 درصد مطلب فراموش شده است.
پس از 21 روز: شما فقط 20 درصد مطلب را به خاطر میآورید.
پس برای بهخاطر سپردن آموختهها:
اولین مرور: 9 ساعت پس از تدریس یا مطالعه برای اولینبار (خواندن درس هرروز در همان روز)
دومین مرور: فردای همان روز
سومین مرور: 2 روز پس ازتدریس یا مطالعه برای اولینبار
چهارمین مرور: یک هفته پس از تدریس یا مطالعه برای اولینبار
پنجمین مرور: یک ماه پس از تدریس یا مطالعه برای اولینبار
به همین دلیل تاکید ویژهی ما روی مطالعهی درس هرروز در همان روز است
این منحنی به ما نشان میدهد که مرور کردن مطالب تا چه اندازه بر روی یادگیری ما موثر است. آشنایی با این موضوع میتواند از جنبههای متفاوتی به شما کمک کند. در میان آنها زندگی شغلی و تحصیلی از همه چیز مهمتر است. چرا؟ چون اگر در به یاد آوردن مطالب به مشکل بر بخوریم، فرصت قبولی در یک آزمون یا گرفتن یک مقام یا موقعیت شغلی را از دست خواهیم داد.
در واقع منحنی فراموشی ابینگهاوس بر اساس یک فرمول و نمودار است. این نمودار به ما نشان میدهد که در صورت عدم مرور مطالب، چگونه با گذر زمان مطالب را فراموش خواهیم کرد. به طور کلی، نتایج تحقیقات نشان میدهند که اگر مطالب را به خوبی به ذهن نسپاریم، آنها خیلی زود و راحت از حافظهی ما پاک خواهند شد. در واقع ۵۰ درصد از مطالب و اطلاعات جدید تنها یک ساعت بعد از اتمام یک کلاس، دوره یا کتاب از حافظه ما پاک خواهند شد. جالبتر اینکه بعد از گذشت ۲۴ ساعت، تا ۷۰ درصد مطالب را فراموش خواهیم کرد!